ハーブスクール＆リラクゼーションルームMar〜まぁる〜

  

お知らせでーす！！

ブログをお引っ越し（統一化）いたします！！
現在、「ハーブスクール＆リラクゼーションルームまぁる」は、
TI-DAのブログと公式HP内のブログを併用しておりましたが、
HPの方で一括して発信し、二重の作業を削減して効率化を計る事にしました。
アクセスの少ないこちらのページから
お引っ越し（統一化）いたします。
ブログを購読してくださったみなさま、今後は
こちらのページをぜひご登録くださいね〜！！


今後とも、よろしくお願い致します。

ハーブスクール＆リラクゼーションルームまぁるのブログはこちらです　
　　⇩　　⇩　　⇩　⇩
http://herb-mar.okinawa  

再度ご案内いたしまーす！
9月のハーブ＆アロマ単発講座　参加者募集中です！！

ハーバリウムみたいに見た感じもキレイなアロマ香水を作ってみませんか(^^)
お肌にコロコロと転がして塗るタイプのロールオン香水です。


塗るハーバリウム　ロールオンボトル入りアロマ香水作り講座
見て楽しみお肌のケアにもなるアロマ香水を作ります。
ハーブたっぷりのネパール餃子も作り試食します。

日時：
9月20日(木)10時〜11時30分
9月23日(日)10〜11時30分
参加費：2,500円（材料費込み）

最近、私が最近好きでよく作るネパールの餃子「モモ」も作りますヨ！



↓↓
お問い合わせのお電話  ⇒　０９０-２９９４-３９５１

ご予約＆お問い合わせはこちらのお問い合わせフォームから
　　　　　　　　　⇩⇩
http://herb-mar.okinawa/お問い合わせ/



9月13日号　「週刊ほーむぷらざ」＆「週刊レキオ」にも募集案内を掲載していただきましたヨ(^O^)  

隔週日曜日の10時から開催中のウェルカルチャースクール「暮らしに役立つハーブ＆アロマ」講座。

昨日のテーマは
紫外線予防のクリーム作り＆魚のハーブパン粉焼き　　でした。

一年中紫外線が強い沖縄。
お肌に優しい自然素材の紫外線予防クリーム、まだまだ重宝しそうですね！

好きなアロマを入れて、とっても香りの良いクリームのできあがりです。




魚のハーブパン粉焼きは、旬の秋鮭を使ってみました。









揚げずにサクサク。
フレッシュハーブたっぷりのタルタルソースも好評でした(^^)  

9月のハーブ＆アロマ単発講座のご案内です！

夏休みや旧盆の疲れを
まるでハーバリウムみたいに見た感じもキレイなアロマ香水で癒やしませんか(^^)

お肌にコロコロと転がして塗るタイプのロールオン香水です。


塗るハーバリウム　ロールオンボトル入りアロマ香水作り講座
見て楽しみお肌のケアにもなるアロマ香水を作ります。
ハーブたっぷりのネパール餃子も作り試食します。

日時：9月20日(木)10時〜11時30分
9月23日(日)10〜11時30分
参加費：2,500円（材料費込み）



最近、私が最近好きでよく作るネパールの餃子「モモ」も作りますヨ！



↓↓
お問い合わせのお電話  ⇒　０９０-２９９４-３９５１　
ご予約＆お問い合わせはこちらのお問い合わせフォームから
　　　　　　　　　⇩⇩
http://herb-mar.okinawa/お問い合わせ/  

隔週木曜日に開催中の「ハーブインストラクター養成講座」。
受講生さんのご都合に合わせて日程を変更し、先週に引き続きの開催となりました。

今回のテーマは「ハーブの有効成分の抽出方法について」です。
浸剤、煎剤などハーブの有効成分を抽出することで、活用の幅が一層広がります♪

今回は、浸剤とハーブパウダーを利用してハーブ入りのボディーパウダー＆ハーブ入りの手練り石けんを作る実習を行いました。

手で捏ねるだけの簡単な石けんですので材料さえ揃えられれば気軽に作れちゃいます。
小さなお子さまと一緒に作るのもいいかもしれませんね。

今回の受講生さんも、「お孫さんにアンパンマンを作ってあげる！」と材料の半分は形を作らずにお持ち帰りした方もいました(^^)


卵やバターを使わずにカンタンに作れるハーブ入りのスコーンとローズヒップの美肌ジャムも作り試食しましたヨ！

盛りだくさんのレッスンとなり、お土産もいっぱい。
楽しく終了しました〜(^^)  

旧盆が終わり、夏休みもそろそろ終わり、やっと日常が戻ってくる、、、とちょっとホッとしている方が多いのでしょうか。

疲れが溜まっていたり、美味しいくゎっちーを食べ過ぎてお腹まわりが気になる、、、
なんて方も多いのかもしれませんね〜。

ルーシーダットンの呼吸法は、内臓などにも働きかけるためデトックス効果も期待できます。
セルフマッサージの要素もあるルーシーダットンのポーズで身体の凝っているところ、疲れているところを程よく動かし整えてあげましょう〜！

9月も元気にレッスンを開催します。
お気軽にご参加、お問い合わせくださいね(^O^)/



2018年9月のルーシーダットンレッスンの予定です。

カルチャー系

　
火曜日　　20:00〜21:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町)
　　　　　→体験参加大歓迎！お気軽にお問い合わせください。
　　　
水曜日　　11:00〜12:00 こども音育ひろば「リトモ」　
　　　　→初心者の方も大歓迎！大人向けの講座ですよ〜（1回1000円です）
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）　
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！
　　　　　　　　　　　くわしくはこちらをご覧ください。
　　　　　　　　　　　自由参加で、いつでも体験レッスンできますよ〜(^O^)
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→8月〜11月期開催中。受講生さん募集中です！

金曜日　　 20:00〜21:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）　
　　　　　　　　参加者募集中。お気軽に体験できま〜す！　

土曜日　　13:30〜14:30 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）
　　　　　→お気軽にお問い合わせください。
　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　

フィットネス系

火曜日　　10:20〜11:20 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:30〜15:30 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　14:15〜15:15 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
　　　　　　　
木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）


金曜日　　11:30〜12:30 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:30〜15:15 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
金曜日　　15:45〜16:45 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
　　
　　　　　　　　　　
土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）




また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！
インストラクター養成講座、随時開講できます！
インストラクターを目指す方、ご自身のセルフケアのためにしっかりとポーズをマスターしたいという方
いろいろな目的で受講されています。

気になる！と思った時がタイミングです。
資格を取得することで、ご自身の健康管理のみならず、身近な方たちに伝えるスキルも身につきますよ〜！

お気軽にお問い合わせください。

うるま市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生

読谷村や北谷町などの中北部で活動中の金野秀香先生。
自宅レッスンも開催中〜。中北部で教室をお探しの方はチェックしてくださいね！

また、宜野湾市、那覇市、糸満市らへんでレッスン可能なインストラクターも誕生しております。
レッスンを受講してみたいという方は、かずねえまでお問い合わせいただければいろいろ交渉できますので、ぜひお問い合わせください。





ハーブスクール＆リラクゼーションルームまぁるでは、ルーシーダットンのプライベート体験レッスンもできます！空き状況などについてはメールやお電話でかずねえまでお問い合わせください！

インストラクター養成コースの受講生も募集中です。！！
随時開催していますので、指導者を目指したい方、ルーシーダットンが大好きでもっと深く習得したい方もお気軽にご連絡ください(^^)

詳しい内容はルーシーダットンインストラクター養成コースのご案内ページをクリック！！

















  

第２＆4木曜日に開講中のハーブインストラクター養成講座。
第４週目だった先週23日は、沖縄の大事な行事「旧盆」のウンケーの日に当たっていましてので、１週間延期することにしました。

受講生さんたちは旧盆が終わり、夏休みも終ってひと安心という感じのようでした(^^)

今回のテーマは「ポプリ」です。

ポプリの名前の由来や歴史的な背景などをテキストを見ながら学んだ後、
10種類以上のドライハーブから好きなものを選び、ブレンドをしてポプリを作りました。

「リラックスする香り」や「スッキリする香り」、「元気が出る香り」など
何かテーマを決めると、使うハーブを選びやすくなりますね！

何度も香りを確かめながら、オリジナルのポプリ、楽しそうでした♪

１週間位香りを熟成させると、今、混ぜた香りも熟成されてより良い香りになっていることと思いますヨ！





手作りのツナを具材にしたバジル入りの冷やし麺も作って試食しました。

具材にした手作りツナがとっても好評でした。  

先週開催するはずだったハーブインストラクター養成講座、急な事情で昨日に延期となりました。
全員参加できてよかったです(^^)

今回のテーマは「アロマセラピー」。

アロマについて詳しく話を聞くのは初めて
、、、という受講生さんもいらっしゃいましたので、基礎の基礎からお話しました。

アロマが心身に作用するメカニズムや、精油の使い方、注意点などをテキストや資料を参考にしながらお勉強した後、

虫除けスプレーとエアフレッシュなーを作ってみました。
蚊などの虫が気になる時期なので、たくさん活用できそうですね！



ハーブティーで煮込んで作ったシブイ（冬瓜）のコンポートもとっても好評でしたヨ(^O^)  

今月からスタートしたウェルカルチャースクールの「暮らしに役立つハーブ＆アロマ講座」。

2回目の昨日はハーブティーのブレンド実習＆ハーブティーに合うカンタンレシピの
ハーブチーズ＆ローズマリー入りのカップケーキを作りました。

クリームチーズにハーブを練り込むだけのレシピ。
そして、ローズマリー風味のカップケーキも作りました。

ケーキを焼いている時間に10種類以上のドライハーブの特徴や効能などをご紹介。
気になるハーブ、お好きなハーブのブレンドティーを２種類作っていただきました。

「リラックスブレンド」や「美肌ブレンド」などテーマを作りブレンドするといいですよ〜とアドバイス。
資料を見たり、香りを確かめたりしながらみんな真剣！




無事、２種類のブレンドハーブティーが完成し、最後にお楽しみの試食タイム♪♪

美味しい〜！！

と嬉しい声をたくさんいただきました(^^)  

チャリティー募金のご報告です。

先日の日曜日に無事終了しました「なちゅらる手作りフェスタ」でいただいた出店料の中から、

20,000円を赤十字を通して

７月に起こった「西日本豪雨災害義援金」として募金させていただきました！

心ばかりの額ですが、少しでも災害復興のお役に立てれば、、、と願っています。


また、こうしたチャリティーイベントが今後も開催できたらいいなと思っております。
その際には、ぜひご理解いただきご出店、ご参加をよろしくお願いします。  

なちゅらる手作りフェスタ
昨日、無事楽しく終了しました〜！

ご来場くださった皆さま、ありがとうございました(^O^)/
昨年よりは少し来場数が少なかった感じもしましたが、








毎回「石けん作り」のブースは大人気ですね〜。
ちびっ子たちがコネコネと楽しそうに作っていましたヨ！

私のブースでは、虫除けスプレー作りが一番の人気でした。

その他、楽しいワークショップや、手作りの雑貨やお洋服などが揃い見るだけでも楽しい、参加するとよりワクワクなイベントとなりました。

今回のイベントの出店料の一部を西日本豪雨災害の被災地に寄附をさせていただく予定です。

出店者さまのご理解、ご協力、そしていろいろと手伝ってくださった那覇市緑化センターのスタッフのみなさまへも
感謝したします。
ありがとうございました！！  

いよいよ明日！
８月12日（日）那覇市緑化センターで開催！！
「なちゅらる手作りフェスタ」

台風14号は今日の夜に沖縄本島を通過していきそうですので、
明日はあまり大きな影響はないといいなぁ、、、と願っております。

前回5月に開催した時よりも出店者数が増えました♪

ナチュラルな素材を活用した手作り品、生活雑貨、アクセサリー、フード等の販売のほか、
ちびっ子ちゃんから大人まで楽しめるワークショップを開催するお店もたくさんありますよ〜！

夏休みの自由研究のテーマに
楽しい思い出作りに

ご家族やお友達と

ぜひ気軽に遊びに来てくださいね〜！！



詳しい出店者の情報はこちらのページをCheck！！
⇩　⇩
https://www.facebook.com/events/176527716393436/  

いよいよ今週末！
8月12日（日)那覇市緑化センターで開催「なちゅらる手作りフェスタ」

私のブースでは、ハーブビネガー、アロマ虫除けスプレー、ハーブ入り香りのシューズキーパー作りのワークショップを予定しています♪
さて、当日の駐車場のご案内です。

那覇市緑化センターは新都心公園内にあります。駐車場はコインパーキングとなっており、
1時間までは無料。それ以降１時間毎に100円です。
台数に限りがありますので、休日はすぐに満車となる可能性もあります。公共の交通機関のご利用や近くのパーキングのご利用などもご検討いただければと思います。

台風14号の影響が少し心配ですが、きっと大丈夫！

たくさんのご来場をお待ちしています♪  

いよいよ今週末に迫りました！
「なちゅらる手作りフェスタ」

8月12日（日）、那覇市緑化センターで開催しますよ〜！
自然素材の手作り雑貨やフードの販売や楽しいワークショップ、癒しコーナーなどいろいろなお店が出店する楽しいイベントです♪

私のブースで開催するワークショップが決まりましたヨ！



★ハーブビネガー作り
　　→　数量限定！先着10名さま！！

★シューズキーパー作り
　　→　お靴の消臭の他、クロゼットやバッグの中に入れたり枕元に置いて香りを楽しむのも良いかもしれませんヨ(^^)

★アロマ虫除けスプレー作り
　　→　昨年のイベントでも大人気。虫除け効果が期待できるアロマをブレンドしてお肌に優しい虫除けスプレーを作りましょう〜♪

予約は必要ありませんので、お気軽に
「ハーブスクール＆リラクゼーションまぁる」のブースにお立ち寄りくださいね〜(^O^)





「なちゅらる手作りフェスタ」の詳細はこちらのページもCheck！！
⇩　　⇩
https://www.facebook.com/events/176527716393436/  

ウェルカルチャースクール「暮らしに役立つハーブ＆アロマ講座」が昨日、新期スタートしましたよ〜！
前期に受講してくださった方が全員継続、そしてさらに新期の受講生さんや体験の受講生さんも加わり賑やかで楽しい講座となりました(^^)

人数が増えて私自身がちょっと慌ただしく講座の様子の写真を撮影する余裕がありませんでした〜(^_^;)
ということで実習で作った作品を載せてみました。

今年の夏は暑い！
ということで、アロマ＆ハーブで気持ち良く汗対策をしよう！

色がキレイで香りも爽やか。
マリンブルー色のアロマボディーローションを作りました.

私の自家製「チョウマメチンキ」を利用してキレイなマリンブルー色を出しました。
スッキリ爽やかな香り、体臭予防やスキンケアにおススメの香りを6種類ご用意して
好きな香りを選びブレンドしました。

使うのが楽しくなるローションですね！
実際、香りも使い心地もバッチリですよ〜。


さらに、沖縄の島野菜、冬瓜（シブイ）とハーブティーを活用して意外なスイーツも作って試食しました。

こんな使い方もあるんだねぇと
受講生さんたちはちょっとビックリしていたかもしれません。

いろいろとアレンジができるので、冬瓜が使い切れない、、活用のバリエーションが少ない、、、
と思ったら、ぜひ試していただきたいな〜と思います。  

明日から8月！！
毎日暑い日が続いていますが、本土の異常な気温、暑さを見ていたら、沖縄はこれでも過しやすいのかなぁ、、、と思ったりしますね！

旧盆を控えた８月。夏休み中のお子さんのお世話などでいつもよりも忙しく過す方も多いかもしれませんが、
週に１度くらいはご自身のための時間を作り、程よく身体を動かしてリフレッシュしませんか！

8月も元気にルーシーダットンのレッスンをやりますよ〜。
お気軽にご参加ください♪


2018年8月のルーシーダットンレッスンの予定です。

カルチャー系

　
火曜日　　20:00〜21:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町)
　　　　　→体験参加大歓迎！お気軽にお問い合わせください。
　　　
水曜日　　11:00〜12:00 こども音育ひろば「リトモ」　
　　　　→初心者の方も大歓迎！大人向けの講座ですよ〜（1回1000円です）
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）　
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！
　　　　　　　　　　　くわしくはこちらをご覧ください。
　　　　　　　　　　　自由参加で、いつでも体験レッスンできますよ〜(^O^)
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→8月〜の新期スタート。受講生さん募集中です！

金曜日　　 20:00〜21:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）　
　　　　　　　　参加者募集中。お気軽に体験できま〜す！　

土曜日　　13:30〜14:30 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）
　　　　　→空きができました！体験参加大歓迎♪お気軽にお問い合わせください。
　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　

フィットネス系

火曜日　　10:20〜11:20 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:30〜15:30 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　14:15〜15:15 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
　　　　　　　
木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）


金曜日　　11:30〜12:30 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:30〜15:15 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
金曜日　　15:45〜16:45 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
　　
　　　　　　　　　　
土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）




また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！
インストラクター養成講座、随時開講できます！
インストラクターを目指す方、ご自身のセルフケアのためにしっかりとポーズをマスターしたいという方
いろいろな目的で受講されています。

気になる！と思った時がタイミングです。
資格を取得することで、ご自身の健康管理のみならず、身近な方たちに伝えるスキルも身につきますよ〜！

お気軽にお問い合わせください。

うるま市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生

読谷村や北谷町などの中北部で活動中の金野秀香先生。
自宅レッスンも開催中〜。中北部で教室をお探しの方はチェックしてくださいね！

また、宜野湾市、那覇市、糸満市らへんでレッスン可能なインストラクターも誕生しております。
レッスンを受講してみたいという方は、かずねえまでお問い合わせいただければいろいろ交渉できますので、ぜひお問い合わせください。





ハーブスクール＆リラクゼーションルームまぁるでは、ルーシーダットンのプライベート体験レッスンもできます！空き状況などについてはメールやお電話でかずねえまでお問い合わせください！

インストラクター養成コースの受講生も募集中です。！！
随時開催していますので、指導者を目指したい方、ルーシーダットンが大好きでもっと深く習得したい方もお気軽にご連絡ください(^^)

詳しい内容はルーシーダットンインストラクター養成コースのご案内ページをクリック！！

















  

ハーブインストラクター養成講座。
今日のレッスンは、ハーブビネガー＆ハーブオイルの作り方と、活用法でした。

花壇で育った新鮮なフレッシュハーブのほか、スパイスもご用意して、好きなものを選んで作っていただきました(^^)

ハーブの保存＆美味しい活用法としてよく知られているハーブビネガー＆オイル。

好きなハーブをボトルに入れる作業も楽しいし、
オリーブオイルと白ワインビネガーを注いでできたボトルもとってもキレイ♪

ハーバリウムにも似ているかな？
でもコレは飾るだけじゃなく、お料理にも活用できますよ〜。


そして、このビネガー＆オイルを使った簡単なレシピを3品作り、試食しました。

普段は作らないような島豆腐を利用したレシピも好評でしたヨ！

今回仕込んだビネガー＆オイルは、1~2週間寝かせて香りを移します。
いい香りになってきたら、ぜひお料理に活用してくださいね！

食欲がそそられるので、暑くて食欲が落ちやすい今の季節にぴったりかもしれませんね！！  

NPO法人ジャパンハーブソサエティー認定の養成校として、毎年4月よりハーブインストラクター養成講座を開講しています。

昨年度（2017年度）のスクールを修了した方の初級インストラクターの試験が今年の5月にありました。

その試験結果が郵送で届きました！
めでたく全員合格しましたよ〜(^o^)/

合格された卒業生の皆さま、
せっかく取得したインストラクター資格を活用して、ハーブに関わる活動をしていただけたら嬉しいなぁ〜と願っていますヨ！

そして、これから資格取得を目指したい！
ハーブの活用法を学んでみたい方の受講をお待ちしています。

毎年4月からスタートしています。
2019年度の募集は2月頃から始める予定です。

今のうちからCheckしたい方はこちらからどうぞ〜！！
　↓　↓
http://herb-mar.okinawa/ハーブインストラクター養成講座/  

ウェルカルチャースクール（那覇市真地）では、8~11月期の受講生さんを大募集中です！

今日は、「暮らしに役立つハーブ＆アロマ」の無料体験講座を開催しました。
興味のある講座をお一人さま３講座まで無料で受講ができちゃうという、とっても嬉しいシステム。
講師としても、気軽に参加していただいて受講のお申込みにつながればいいなぁ、、、と思い気合いを入れて準備をしています。

ただ、残念なのが受講料が無料なのでドタキャンがとっても多い(>_<)
今回の体験講座も17名のご参加があるとのご連絡をいただき、17名+予備のクラフト体験の材料を準備していました。 ところが、実際に来てくださったのは12名〜。
5名もドタキャンです。。。(>_<)

受講料が無料な上に材料費は当日にいただくことになっているために、いくら出席確認のお電話をスクール側でしてくださっていても当日に来てくれない方が多いのはとっても哀しいことですし、せっかく準備した材料を使っていただけないこともとっても哀しい。経費もかかってるんですよ〜！

ま、そんな愚痴を言っても仕方がないのですが、スクールも講師も有意義な講座にしようと一生懸命頑張っていますので、
受講生さんとしてのマナーも守っていただきたいなぁと切にお願いしたい気持ちです。




クラフト体験では、ドライハーブとアロマを活用したシューズキーパーを作りました。

4種類のドライハーブと5種類のアロマの中からお好きなものを選んでいただき、香りの良いシューズキーパーを作りました(^^)
ユンタクしながら、香りをクンクンと何度も確かめながら楽しそうに作っていましたヨ！

この中から何名が正式にお申込みをしていただけるのかなぁ。。。

ぜひぜひ、無料の講座だけでなく、もっと詳しく深くハーブやアロマを学び日々の生活、美容や健康にも活かしてみませんか！

たくさんのお申込みをお待ちしていまーす！！

ウェルカルチャースクール
「暮らしに役立つハーブ＆アロマ」講座は8~11月の月２回、日曜日10時〜11時30分で開講予定鵜です。

詳しい日程等についてはお気軽にスクールにお問い合わせくださいね！

スクールのHPはコチラ！
　↓　↓
http://well-culture.jp/top.html
  

毎月開催しているハーブ＆アロマの単発講座。

今月のテーマは
「ペットボトルで気軽に作れるオリーブオイルの石けん作り」でした。

本日、木曜日コースの講座には、9名のお客さまがご参加。
お家にあるテーブル＆椅子をフル活用して満員御礼。賑やかな講座となりました。
久米島から、バスに乗り継いで参加してくださった女性には頭が下がりました。。。

オイルから石けんを作るには、苛性ソーダを使用しなければなりません。
取り扱いに注意が必要な薬品ですので、きちんと説明をした後、ペットボトルの中に材料を入れしっかりと蓋を締めてシェイクシェイク！
蓋を締めてしまえば、安全に作る事ができます。

そして、30分間くらいしっかりとペットボトルを振って材料を混ぜることもポイントです。
意外と大変。運動不足解消にもなりますね〜(^^)

振りながら、石けん作りについて更に詳しくお話をさせていただいたので、聞きながら、ユンタクしながら楽しくフリフリしましたヨ！


石けん作りの後は、フーチバーを利用してタイの屋台飯、ガパオライス風のお料理を作って試食しました。

「フーチバーにこんな利用法もあるんだねぇ〜！」
「美味しいから、早速お家でも作ってみよう♪」

と好評でしたヨ！