ハーブスクール＆リラクゼーションルームMar〜まぁる〜

  

ウェルカルチャースクールで開催中！
「暮らしに役立つハーブ＆アロマ講座」。
昨日が今期最終回でした。

先月、私の都合で急きょ休講にさせていただいた分の振替のレッスンも行ったので、２コマ、3時間の講座とさせていただきました。

快くご理解、ご参加いただいた受講生さんたち、ありがとうございました〜(^^)

まずはアロマローション作り。

前回の講座で作ったハーブのチンキの活用法として、お肌に優しいアロマローション作りを紹介しました。

もうチンキはお家で熟成されているし、化粧水の作り方もわかったし、これからは手作りローションを毎日惜しみなくたっぷり使って美肌を目指せますね〜♪



 

ローション作りの後は、10種類のハーブ＆スパイスから好きなハーブを選んでブレンドするハーブ講座作りの実習。

そして、ハーブソルトを利用したお料理も色々と作りましたよ〜！

最後は試食タイム。
正午を過ぎていたので、みなさんお腹がペコペコ。


オシャレなカフェ風のメニューで楽しく美味しく試食をしました。

来期はもっと受講生さんが増えるといいね〜！来期も申し込みましたよ〜！！
と受講生さんたちから嬉しいお言葉。

ということで、来期の募集に向けての無料体験講座が来週、7月22日（日）10時からありますヨ！

締切まで残りわずかです。

お気軽にウェルカルチャースクールまでお問い合わせくださいね〜。
こちらをCheck！！
↓　↓
http://herb-mar.okinawa/2018/07/13/herbaromamuryo188/  

毎週水曜日19時〜20時に開催している
那覇市緑化センターでのルーシーダットンのレッスン。

7月18日（水）・25日（水）は、残念ながら休講となります(>_<)

毎年この時期の恒例行事となっている「りっかりっかフェスタ」のイベントで全館を使用するため、
施設が使用できないのです〜。

２週もお休みしなきゃならないのはとても残念ですが、仕方がないですね。

８月から、また元気にレッスンを再開しますので
ぜひぜひご参加くださいね！！

また、与那原町、宜野湾市などでも自由参加のレッスンを開催していますので
お気軽にご参加ください。

ルーシーダットンの定期レッスンのご案内はこちらのページをCheck！！
↓　↓
http://herb-mar.okinawa/ルーシーダットン定期レッスンのご案内/  

ハーブインストラクター養成講座。
第２＆4週目の木曜日に開講中ですが、今回は第１週目に変更となりました。

できるだけ、受講生さんがお休みせずに受講していただけるよう、他の受講生さんと相談しながら日程調整をすることもあります。
お気軽にご相談していただき、臨機応変に対応していますヨ！
無事、全員出席で開催できました♪

今回のテーマは「ハーブティー」

美味しい入れ方や、ハーブティーに向くハーブのご紹介、そしてハーブティーに合う美味しいハーブ入りのパウンドケーキも作りました。

ドライハーブを10種類ほどご用意。
その中から気になるハーブ、好きなハーブを選びブレンドハーブティーを２種類作る実習もしてみました。

香りを確かめながら、テキストで効能を確かめながらそれぞれにオリジナルのブレンドハーブティーが完成しました♪
ぜひ、ご自宅でその風味を楽しんでいただければと思います。


ハーブ入りのパウンドケーキに利用したのはゼラニウム。

生地に刻んだゼラニウムの葉を練り込み、ケーキの表面にもトッピング。
見た目もキレイでかわいらしいケーキの完成でーす。

「こんな使い方があるんだねぇ！」
「美味しい〜」

と好評でしたヨ(^^)  

台風7号の影響が心配された昨日の「暮らしに役立つハーブ＆アロマ講座」。
ウェルカルチャースクールで、隔週日曜日に開催中です。
午前中、風は強いけれど意外と晴れている、、、と思ったら急にザーッと雨が降るようなとても不安定なお天気でしたが、全員出席してくだってひと安心(^^)

今回のテーマは、ハーブチンキ作りとフレッシュハーブたっぷりのスパニッシュオムレツ作りでした。
オムレツは、フライパンを使わずにオーブンで焼く簡単レシピ。
オーブンで焼く準備から行うため、オムレツ作りからスタートです。
旬のお野菜と摘みたてハーブをたっぷりと入れ、ハーブソルトで風味付けしたら型に入れてオーブンへ。
さらに、フレッシュハーブ＆スパイスを入れた美味しいサルサソースも作りました。
オムレツをオーブンで焼いている時間を利用してハーブチンキ作り♪


10種類ほどのドライハーブの簡単な説明や効能などをお伝えした後、好きなハーブを数種類選んでブレンド。
ホワイトリカーに漬け込みます。

資料を見ながら、ハーブの香りを嗅ぎながら、どのハーブにしようかな〜と真剣に吟味しながらそれぞれにオリジナルのレシピで漬け込みました。

1ヶ月ほど漬け込めば、ハーブの有効成分がしっかりと浸出して化粧水の材料などとして活用できますヨ！
（次回の講座で化粧水のレシピをお伝えする予定です。）




最後に、焼き上がったスパニッシュオムレツにサルサソースを添えて、ハーブティーを飲みながら試食＆ゆんたくタイム。

簡単で美味しい！見た目もキレイ！！

とっても好評でしたよ〜。

只今、ウェルカルチャースクールでは8~11月期の受講生さんを大募集中でーす！

暮らしに役立つハーブ＆アロマ講座で気軽に実践できるハーブ＆アロマライフのヒントをゲットしませんか。
コチラもぜひご覧ください！！
↓　　↓

http://herb-mar.okinawa/2018/06/28/wellherbaroma188/  

梅雨明けして夏本番！
台風7号の接近が気になる７月のスタートとなりそうです。

暑くて身体を動かすのが億劫になる季節かもしれませんが、
程よく身体を動かし、ほぐすことが日々の体調管理にもつながります。

今月もぜひ、お気軽にルーシーダットンのレッスンにご参加いただき、心身のケアに役立てていただけたらな〜と思っています。

ご参加、お待ちしていま〜す！！

2018年7月のルーシーダットンレッスンの予定です。

カルチャー系

　
火曜日　　20:00〜21:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町)
　　　　　→体験参加大歓迎！お気軽にお問い合わせください。
　　　
水曜日　　11:00〜12:00 こども音育ひろば「リトモ」　
　　　　→初心者の方も大歓迎！大人向けの講座ですよ〜（1回1000円です）
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）　
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！
　　　　　　　　　　　くわしくはこちらをご覧ください。
　　　　　　　　　　　自由参加で、いつでも体験レッスンできますよ〜(^O^)
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→8月〜の新期講座の受講生さん募集中です！

金曜日　　 20:00〜21:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）　
　　　　　　　　参加者募集中。お気軽に体験できま〜す！　

土曜日　　13:30〜14:30 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）
　　　　　→空きができました！体験参加大歓迎♪お気軽にお問い合わせください。
　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　

フィットネス系

火曜日　　10:20〜11:20 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:30〜15:30 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　14:15〜15:15 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
　　　　　　　
木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）


金曜日　　11:30〜12:30 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:30〜15:15 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
金曜日　　15:45〜16:45 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
　　
　　　　　　　　　　
土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）




また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！
インストラクター養成講座、随時開講できます！
インストラクターを目指す方、ご自身のセルフケアのためにしっかりとポーズをマスターしたいという方
いろいろな目的で受講されています。

気になる！と思った時がタイミングです。
資格を取得することで、ご自身の健康管理のみならず、身近な方たちに伝えるスキルも身につきますよ〜！

お気軽にお問い合わせください。

うるま市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生

読谷村や北谷町などの中北部で活動中の金野秀香先生。
自宅レッスンも開催中〜。中北部で教室をお探しの方はチェックしてくださいね！

また、宜野湾市、那覇市、糸満市らへんでレッスン可能なインストラクターも誕生しております。
レッスンを受講してみたいという方は、かずねえまでお問い合わせいただければいろいろ交渉できますので、ぜひお問い合わせください。





ハーブスクール＆リラクゼーションルームまぁるでは、ルーシーダットンのプライベート体験レッスンもできます！空き状況などについてはメールやお電話でかずねえまでお問い合わせください！

インストラクター養成コースの受講生も募集中です。！！
随時開催していますので、指導者を目指したい方、ルーシーダットンが大好きでもっと深く習得したい方もお気軽にご連絡ください(^^)

詳しい内容はルーシーダットンインストラクター養成コースのご案内ページをクリック！！

















  

ウェルカルチャースクール（那覇市真地）では8~11月期の新期受講生さんのお申込み受付が7月１日より始まりますよ～！

（既にウェルカルチャースクールの会員の方は、先行申し込みの受付が始めっていますね！）

約10年ほど続けさせていただいている「アロマルーシーダットン講座」。

初期の頃からずーっと継続受講してくださっている方もいらっしゃるので、とてもありがたいな～と思っています。

今、受講してくださっている受講生さんからは嬉しい報告もいただきましたヨ！

どんな報告？？

それは、、、

先日、人間ドックを受けたそうです。その時に身長を計ったら、8ミリ位伸びていたとのこと。

そして、まわりの人たちからは「姿勢が良くなったね」と言われたそうです。

姿勢が改善されたことで、身長が少し伸びたのかもしれませんね～。

4月から受講してくださっている方なので、まだ2ヶ月ほどで効果が実感できていることにとても驚き、喜んでいました。

週１回のルーシーダットンを習慣づけることで、身体にもココロにも良い効果が期待できるかも(*^^*)










7月19日（木）18時30分より、無料体験会も予定しています！

ウェルカルチャースクールのアロマルーシーダットン講座

毎週木曜日　18時30分～19時30分

たくさんのお申込みをお待ちしていまーす！


ウェルカルチャースクールのHPは
コチラから！
↓↓
http://well-culture.jp/top.html  

ハーブインストラクター養成講座。
隔週木曜日に開催中です！

今回のテーマは「クッキングハーブ」。

ハーブを使う楽しみのひとつにお料理がありますね〜。
自宅で育てているハーブを、上手に美味しくお料理に活用できたらいいな〜って思いますよね！

私のお家の花壇にも、今たくさんのハーブたちが元気に育っていますので朝摘みのハーブを利用して
スープや簡単ソーセージ、アボカドのディップなどを作りました。


美味しいお料理は作りたいけれど、忙しい日常生活で、あまり手間のかかることはなかなかできません。

でも、こちらの教室でご紹介するレシピはどれも簡単です♪

今回のメニューもあっという間に完成。

そして、試食タイム。


「美味しい〜！」
「健康になりそう(^^)」
「お弁当のおかずにも良さそう♪」

など嬉しい声をたくさんいただきましたヨ！

簡単、美味しい、ヘルシーなメニューをこれからも教室ではたくさんご紹介していきます。

単発講座も開催していますので、お気軽にお問い合わせくださいね(*^^*)  

暮らしに役立つハーブ＆アロマ講座　受講生募集！

ウェルカルチャースクール（那覇市真地）では8~11月期の新期受講生さんのお申込み受付が7月１日より始まりますよ〜！
（既にウェルカルチャースクールの会員の方は、先行申し込みの受付が始めっていますね！）

短期マスター講座として、隔週全８回のカリキュラムで開催。
「暮らしに役立つハーブ＆アロマ講座」も受講生さんを大募集しまーす！

ハーブというと、
・ハーブティー以外にどんな使い方があるのか、よくわからない！
・自宅でハーブを育てているけれど、全然活用できていない
・ハーブを上手に活用して体調管理や美容に役立てたいな〜
・面倒くさいことは苦手なので、簡単にハーブを利用したい！！

そんな思いを持っている方におススメです。

これまで受講してくださったお客さまからも
「先生のレシピは全部簡単なので、自宅でも実践しやすい」
「実際にハーブやアロマに触れたり香りを確かめたり、食べたり出来るのでわかりやすい」
「おみやげもいっぱいあって嬉しい♪」

などなど嬉しいお声も多数いただいております。

7月下旬に無料体験会も予定していますので、決まりましたらまたご案内しますね！！

「暮らしに役立つハーブ＆アロマ講座」は
　隔週日曜日　10時〜11時30分
　全８回の講座です。

月２回、日曜日の朝にハーブやアロマで素敵なパワーチャージをしてみませんか(*^^*)

ウェルカルチャースクールのHPはこちらから
↓　↓
http://well-culture.jp/top.html  

毎月１回、木曜日と日曜日に開催しているハーブとアロマの単発教室。
木曜日コースの講座を昨日開催しました。

今月のテーマは「紫外線予防クリーム＆ルーローハン作り教室」です♪
昨年もご参加してくださったお客さま。

「使い心地がいいけれど、自分１人では材料を揃えるのが大変だし、上手く作れるかも自身がない、、、」
とのことで今年も参加してくれましたよ〜。

昨年のクリームから少しバージョンアップ。

今回は、白いクリームと肌色のクリームも作りました。
肌色タイプは、白浮きしにくいのでお顔に塗っても色が馴染みやすいと思いますよ！


台湾の屋台飯、ルーローハンも美味しくできました(^^)

ルーローハンは豚肉をスパイスなどと一緒に煮込んでご飯にぶっかけていただく美味しいお料理ですが、
お肉とご飯だけではちょっと色合いがサビしい。。。

そこで、彩りの良い温野菜と味付けたまごをトッピング。
見た目から美味しそうになりますよね〜！

もちろんお味もバッチリ。
早速今夜、作ってみようかな〜って声も聞かれました。

1~2回分の八角（スターアニス）も差しあげたので、ぜひぜひすぐお家でも作ってみていただけると嬉しいです(*^^*)


7月の単発ハーブ教室は
オリーブオイルの石けん＆フーチバーでガパオ風飯を作ります。

オリーブオイルから苛性ソーダを利用して作る本格的な石けん。

ちょっとハードルが高いなぁ〜。

薬品を使うので安全に作れるのか心配。。

などなど作ってみたいけど一歩踏み出せない方も多いかもしれません。

ペットボトルを利用することで、気軽に安全に作れます。
その方法を実習しながらお伝えしますよ〜！



お申込み、お問い合わせのお電話  ⇒　０９０ー２９９４ー３９５１　

こちらのお問い合わせフォームからのお問い合わせもお気軽に！
　　　　　　　　　⇩⇩
http://herb-mar.okinawa/お問い合わせ/  

やっと恵みの大雨が降った今日はハーブインストラクター養成講座のレッスン日。
雨が降ってくれたのは嬉しいけれど、レッスンのテーマは寄せ植えだよ〜(>_<)

座学の後、いざ実習！

雨は降ったままでしたが、割と広い軒下で作業をすることができました(^^)

好きな苗を３つ選んでいただき、大きめの鉢に寄せ植えをしました。
ハーブティー用、クッキング用などテーマを決めるのもいいですよね〜。



寄せ植え実習の後は、
ハーブ入りの色とりどりの白玉作り。

ローゼルとローズヒップで作ったコーディアルをシロップ代わりにして、夏にお勧めの冷たいおやつを試食しましたヨ！  

毎月、日曜日と木曜日に１回づつハーブ＆アロマの単発教室を開催しています。

今月のテーマは
「紫外線予防のクリーム＆ルーローハン作り」です。
日曜日クラスの教室を昨日開催しました。

いつもルーシーダットンのレッスンに参加してくださっているお客さまもお友達を連れてご参加♪
前々から「ルーローハン」が気になっていたそうです。

そして、先日那覇で開催されていた台湾余市のイベントの屋台でもルーローハンを食べてみたそうです。
が！しかし！！沖縄の三枚肉のような味がして「なんだか違うなぁ」と感じたとか(^_^;)
だいぶ賑わっていたようなので、スパイスが足りなくなっちゃったのかな〜？？

まずは、ルーローハンの材料をご紹介して、鍋に三枚肉とひき肉を入れて調理。調味料類と八角、琉球山椒、ピパーチを入れて風味を出しながらコトコトと煮込みます。
煮込んでいる時間を利用して手作りコスメ。紫外線予防のクリーム作りです。

自然素材を利用して穏やかに紫外線からお肌を保護してくれるクリーム。

今回は、白っぽい色のクリームと、白浮きしにくい肌色のクリームも作ってみましたヨ！

好きなアロマの香りを選んで数種類をブレンド。
白色と肌色、少しブレンドを変えて香りの違いを楽しむこともできますね(^^)

クリームが完成したら、お待ちかねの試食タイム♪♪

煮卵と彩り野菜もトッピングして目からも美味しいルーローハン。

「コレコレ、この香り〜！」
「これをホントは余市のイベントで食べたかったんだ〜！！」

と嬉しそう。

そして皆さん、美味しそう〜に完食してくれましたヨ！

今回、お家でもすぐに作っていただけるように、スターアニスも１〜２回分の量ですがプレゼントしましたので
ぜひ、ご自宅でも作ってご家族にも美味しいルーローハンをふるまってあげてくださいね〜(^O^)/


7月の単発ハーブ教室は
「ペットボトルを利用したオリーブオイル石けん作り＆フーチバーでガパオミフウウ
7月8日（日）10時〜11時30分
7/19日（木）10時〜11時30分

参加費：2,500円（材料費等込み）

お気軽にお問い合わせ、お申込みくださいね！！

教室に関するお申込み、お問い合わせのお電話  ⇒　０９０２９９４３９５１　

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宜野湾市の「こども音育ひろばリトモ」にて、毎週水曜日の11時より、大人向けのルーシーダットン（タイ式ヨガ）教室を開催中です！！

←　リトモの教室に通ってくださるお客さまたちと♪♪

リトモのHP　→ http://ritmoto.com/page/about_space



ルーシーダットンは、タイの仙人（修行僧）たちが、自身の体調と整えるために行っていた自己整体法です。

「身体を本来あるべき状態に戻す」ことが目的であるため、身体がカタい方や運動が苦手な方でも取り組みやすいポーズが多いのが特徴です。

また、どなたでも無理なく参加していただけるようにアドバイスも入れながら進めていきますので、ご自分のできる範囲で続ける事ができるため、長〜く継続参加をしてくださっている方も多いですヨ！

深い呼吸法に合わせてポーズを取るという点はヨガと似ていて「タイ式ヨガ」と表現されることもありますが、
呼吸法はヨガとは違う特徴があり、血流促進や代謝アップなどとても良い効果が期待できます。
継続して行うことで身体の凝りや歪みの改善、筋力アップ、代謝アップ、美しいボディーライン作りも目指せます。

月謝制は取らず、1回毎のお支払いで自由に参加いただいています。
ご都合の良いにに、まずは体験からしてみませんか！

ルーシーダットン（タイ式ヨガ）　宜野湾教室（リトモ）
住所：沖縄県宜野湾市真栄原1丁目21-1 -2F
日時：毎週水曜日　11時〜12時
参加費：1回 1,000円
用意するもの：軽装、ヨガマット、飲料水、タオル
　　　　　　（初回体験の方にはヨガマットの無料レンタル可。お問い合わせください）



教室に関するお申込み、お問い合わせのお電話
 ⇒　０９０-２９９４-３９５１　

こちらのお問い合わせフォームからのお申込み、お問い合わせもお気軽に！
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ウェルカルチャースクール「暮らしに役立つハーブ＆アロマ講座」。
日曜日の10時より隔週で開催中です！

やっと梅雨らしい空になった日曜日。
今回のテーマはアロマを利用したお肌に優しい虫除けスプレー作り。
そして、ゼラニウムのパウンドケーキも作りました。

まずはパウンドケーキから。

使い道がよくわからない？！ローズゼラニウムの葉っぱをパウンドケーキ生地に練り込み、表面にも葉っぱを乗せて焼き上げます。

見た目もとても綺麗で、見るからに「ハーブを使ってますよ〜」って感じでいいですよね〜♪


オーブンでケーキを焼いている間にアロマ虫除けスプレー作りです。

まずは精油の基本的な使い方や注意点などをご説明した後、
虫除け効果の期待できるアロマを５種類ご紹介。
私の自家製「レモングラスのチンキ」の中に好きな精油を数種類チョイスしてブレンド。
お水で薄めればできあがりでーす！

既に蚊の季節が到来している沖縄。
できるだけ身体に優しい、環境に優しいモノで蚊対策をしたい！ということで、この虫除けスプレー作りをとっても楽しみにしてくださっていたようです。

何度も香りを確かめながら、お好みのオリジナルブレンドになったでしょうか(^^)

ぜひ、日々の虫除け対策に活用していただきたいな〜と思います。  

6月の単発ハーブ＆アロマ教室のテーマは、

紫外線予防クリーム＆ルーローハン　　です！

既に真夏のような日射しがイタいほど強い沖縄。
日々のケアでお肌を守りたいですね！
手作りの自然素材のサンスクリーンクリームを試してみませんか(^^)

「使い心地が良い」
「安心して使える！」

と毎回好評ですよ〜♪

今回は、肌色のサンスクリーン剤も取り寄せてみました。
白浮きしにくく、肌になじみやすいのでお顔にも塗りやすいですね〜。

お好みで白か肌色か選んで作ってみようかな、それとも両方ほしいかな？？
お客さまのご要望に沿って作りたいと思いまーす。

また、台湾の美味しい屋台飯、ルーローハンも作り試食する予定です。

紫外線予防クリーム＆ルーローハン作り教室

日時
6月10日（日）10時〜11時30分　→　あと2~3名で締め切ります
6月21日（木）10時〜11時30分　→　まだ余裕あり

参加費　　2,500円（材料費等込み）



講座に関するお申込み、お問い合わせのお電話  ⇒　０９０-２９９４-３９５１　

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久しぶりにタイ料理屋さんに行きました♪

お店に外観や厨房で飛び交うタイ語もいい感じ。

また行きたいな〜(^^)

カラッ梅雨の今年の沖縄。
既に真夏のような日中の暑さ、寝苦しい夜が続いていますね〜。
水不足も心配です。。。

長くなりそうな今年の夏も元気に過せるよう、体調管理が大事ですね！

身体と心の日頃のケアに、ルーシーダットンを習慣にしませんか！！


2018年6月のルーシーダットンレッスンの予定です。

カルチャー系

　
火曜日　　20:00〜21:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町)
　　　　　→体験参加大歓迎！お気軽にお問い合わせください。
　　　
水曜日　　11:00〜12:00 こども音育ひろば「リトモ」　
　　　　→初心者の方も大歓迎！大人向けの講座ですよ〜（1回1000円です）
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）　
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！
　　　　　　　　　　　くわしくはこちらをご覧ください。
　　　　　　　　　　　自由参加で、いつでも体験レッスンできますよ〜(^O^)
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→4月〜の新期講座の受講生さん募集中です！

金曜日　　 20:00〜21:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）　
　　　　　　　　参加者募集中。お気軽に体験できま〜す！　

土曜日　　13:30〜14:30 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）
　　　　　→空きができました！体験参加大歓迎♪お気軽にお問い合わせください。
　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　

フィットネス系

火曜日　　10:20〜11:20 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:30〜15:30 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　14:15〜15:15 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
　　　　　　　ホットヨガスタジオでのレッスンがスタートしました！

木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）


金曜日　　11:30〜12:30 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:30〜15:15 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
金曜日　　15:45〜16:45 カルド新都心店（那覇市おもろまち）　
　　　　ホットヨガスタジオでのレッスンがスタートしました！
　　　　　　　　　　　　　　　　2本連続レッスンでみなさまをお待ちしていま〜す♪
　　　　　　　　　　
土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）




また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！
インストラクター養成講座、随時開講できます！
インストラクターを目指す方、ご自身のセルフケアのためにしっかりとポーズをマスターしたいという方
いろいろな目的で受講されています。

気になる！と思った時がタイミングです。
資格を取得することで、ご自身の健康管理のみならず、身近な方たちに伝えるスキルも身につきますよ〜！

お気軽にお問い合わせください。

うるま市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生

読谷村や北谷町などの中北部で活動中の金野秀香先生。
自宅レッスンも開催中〜。中北部で教室をお探しの方はチェックしてくださいね！

また、宜野湾市、那覇市、糸満市らへんでレッスン可能なインストラクターも誕生しております。
レッスンを受講してみたいという方は、かずねえまでお問い合わせいただければいろいろ交渉できますので、ぜひお問い合わせください。





ハーブスクール＆リラクゼーションルームまぁるでは、ルーシーダットンのプライベート体験レッスンもできます！空き状況などについてはメールやお電話でかずねえまでお問い合わせください！

インストラクター養成コースの受講生も募集中です。！！
随時開催していますので、指導者を目指したい方、ルーシーダットンが大好きでもっと深く習得したい方もお気軽にご連絡ください(^^)

詳しい内容はルーシーダットンインストラクター養成コースのご案内ページをクリック！！

















  

単発ハーブ教室、今月のテーマは「うっちん染め＆スパイシートマトケチャップ作り」でした。

日曜日コースの教室を昨日開催しました。

初めて参加してくださったお客さまは、カレーが大好きで食のイベントを開催もしたりしている女性。
うっちんの活用法を探していたところ、こちらの講座を見つけてくれたようです(^^)



「染め」は初体験のようで、とても楽しそうに絞り模様を作っていました。

同時進行で作ったスパイシートマトケチャップをジャガイモ＆チーズといっしょに試食した後、
絞り模様で使用した輪ゴムやアルミホイルを取り除く作業。

これが一番ワクワクします♪♪

どんな模様になったかな〜広げてみると、思った通りに模様が付いていたり、意外な形が浮かび上がったりと楽しい瞬間です。

それぞれにオリジナルの絞り模様のついたシルクスカーフが完成しました。
鉄媒染をすることにより、カレーっぽい色合いになってカレー大好きなお客さまも満足！のようでした(^o^)/


6月の単発講座は、
手作りアロマコスメ・紫外線予防のクリーム作り＆台湾の屋台飯ルーローハンも作ります。

6月10日（日）10時〜11時30分
6月21日（木）10時〜11時30分

参加費　2,500円（材料費込み）

講座に関するお申込み、お問い合わせのお電話  ⇒　０９０-２９９４-３９５１　

こちらのお問い合わせフォームからのお申込み、お問い合わせもお気軽に！
　　　　　　　　　⇩⇩
http://herb-mar.okinawa/お問い合わせ/  

8月12日（日）那覇市緑化センターで開催！
夏休み☆親子でワクワク♪
「なちゅらる手作りフェスタ」

出店者を募集しておりましたが、早くも定員に達しましたので募集を締切いたしまーす！



ハーバリウムや紅型色挿し、石けん作りなどの楽しいワークショップや、手作りアクセサリー、布小物、お洋服の販売のほか、タイ古式マッサージのブースもありますよ〜！
さらに、高校生の出店もあります♪

今後、各出店者さまの情報をfacebookページでもご紹介していきますので、ぜひチェックしてくださいね(*^^*)
↓　↓

https://www.facebook.com/events/176527716393436/  

4月にスタートした今年度のハーブスクール。
インストラクター資格も取得できて、ハーブを利用した様々な実習もできる楽しいスクールです。

3回目の昨日のテーマは「エッグポマンダー作り」。

卵の殻の中にハーブを入れて作る小さな香りの玉。

アイデア次第で、本来捨ててしまうことが多いモノでも活用できますね〜(^^)



卵の殻を利用するなら、卵の中身も使っちゃおう〜！

旬のお野菜やフレッシュハーブをたっぷりと入れたスパニッシュオムレツと、オムレツに添えるサルサソースも作りました。
材料を混ぜて型に入れ、オーブンで焼くだけでで彩り豊かな目でも美味しいオムレツが完成〜。

ちょっとスパイシーなサルサソースも、旬のトマトや新タマネギ、そして摘みたてのフレッシュハーブがたっぷりです。

最後にハーブティーを飲みながらの試食＆ユンタクタイム。

だんだんと受講生さんたち同士も打ち解けてきてお話も弾み、また様々な質問も受けたりします。
どんどんハーブへの興味が広がっていきますね〜(^^)

小さなスクールですので、わからないことは気軽に質問できるし、受講生さん同士の情報交換もできてとっても楽しく進んでいいますヨ！  

ウェルカルチャースクール（那覇市真地）で、隔週日曜日「暮らしに役立つハーブ＆アロマ」講座を開催中です！
昨日の講座のテーマは「ハーブビネガー」でした。

私のお家で育てているフレッシュハーブをたくさんご用意♪
そのほかに、島トウガラシやニンニク、スパイス類も準備。





ハーブビネガーを利用した美味しいお料理も作ってみましたよ〜。
私がご紹介するお料理はいつもカンタン♪

手間や時間がかかるレシピはお家で実践しようとするとハードルが高かったりしますよね〜。
せっかく教室で習ったレシピを、お家でもすぐに実践していただきたい！

今回もすぐに実践できる、旬のナスとトマトを使って、オーブンで焼くだけレシピです。


残りご飯でも美味しく作ることができるハーブたっぷり洋風ちらし寿司も好評でしたよ！
受講生さんたちにもとっても好評でした〜(^^)  

夏休み☆親子でワクワク♪
「なちゅらる手作りフェスタ」（場所：那覇市緑化センター）
への出店者のお申込みを受付中でーす！！

続々とお申込みをいただいており、現在予定している出店者数のうち2/3程が決定致しました。
先着順で受け付けており、定員に達し次第締切いたします。
あと5店くらいで締切とさせていただきますので、ご検討中の方は是非お早めにご連絡くださいね！！

詳しくは　こちらのページ　もチェック！！


出店に関するお申込み、お問い合わせのお電話  ⇒　０９０-２９９４-３９５１　

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